L’Art-Thérapie Dynamique utilise la création artistique (dessin, peinture, collage,
modelage, etc.) et la musicothérapie afin de prendre contact avec ce qui se passe en nous, et que
nous peinons parfois à exprimer avec des mots (sentiments, rêves, aspirations, des
frustrations etc.). On ne se préoccupe pas d’un résultat esthétique, c’est
pourquoi il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances particulières en
peinture chant ou dessin.
La démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement
surgir les images intérieures, afin de laisser s’exprimer un « mouvement
créateur ». Il peut être autant le reflet d'expériences du passé que de
rêves auxquels on aspire, ou encore un trop plein d’émotions. Ce mouvement
créateur fait appel au corps qui se met alors en action pour produire une œuvre
concrète. C’est pourquoi il est important de mettre celui-ci en condition par
des exercices de posture (pour l’aspect physique), de respiration (pour unifier
le corps et l’esprit), et le son (pour amener une ambiance propice à la
création).
Ce mouvement créateur sollicite l'imagination, l'intuition,
la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de
dévoiler certains aspects de soi, peuvent révéler une vision et des
comportements nouveaux, qui contribueront à des guérisons physiques, émotives
ou spirituelles. Les bénéfices sont multiples : meilleure communication
avec son entourage, gestion du stress, passage d’un cap difficile,
problématique ciblée… ne serait-ce que découvrir l’étendue de son potentiel
créatif permet d’améliorer la confiance en soi par exemple. Tout va dépendre de
l’objectif que le créatif s’est fixé.
Aujourd’hui, j’utilise principalement la peinture, le dessin,
le collage, le modelage, la musique et le chant. Mais il est possible
d’utiliser tout art créatif comme le théâtre, les marionnettes, les mandalas,
la danse… Cette thérapie fait appel à la créativité et l’imagination qui se
trouve en chacun de nous. Certains en ont pleinement conscience, d’autres ont
besoin de renouer avec, chaque personne est unique.
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